亲密关系公益讲座成功举办:亲密关系,一场值得的“冒险”

  • 创建于 2021-11-16
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“只是因为在人群中多看了你一眼……”提起亲密关系,我们并不陌生。如何开始一段亲密关系,并幸福地维持下去?

11月14日下午,由中国科学院大学教育基金会(以下简称“国科大基金会”)联合明德讲堂共同举办的亲密关系专题讲座,在国科大雁栖湖校区成功举办,北大博雅客座教授陶思璇博士热情开讲。

 

陶思璇

 

陶思璇是国内较早深耕于亲密关系领域的心理学家。讲座中,她通过生动讲述,引导同学们了解基本的相处之道,树立积极向上的恋爱观,培养健康的心智模式。本场讲座由国科大基金会董博红老师主持,基金会办公室副主任黄瑾老师全程参加。

 

01 从“我”到“我们”的旅程

 

相信很多人都憧憬过影视剧里那些美好的爱情,有伴侣之间的甜蜜日常,也有相守一生的温情陪伴。爱是什么,又为什么要恋爱?陶思璇从她的视角给出了解释。

 

讲座现场

 

爱是青春的悸动。对于少男少女来说,青春靓丽的外表,加上悄悄“作祟”的荷尔蒙,一场恋爱就开始了。“想你时你在脑海,想你时你在眼前”,这个时候,年轻的伴侣们坠入爱河,用热烈的恋爱,对抗孤独、分享快乐。

爱是无声的陪伴、相互的包容。年少的悸动褪去,更显爱情平淡是真的本色。爱的旅程走到这一阶段,爱情也更多地体现在精神共鸣这一层面。共同分担,共同成长,彼此成为最温暖的港湾。

“没有人是一座孤岛”,陶思璇认为,寻觅爱情和结交朋友一样,都是出于群体认同的需求。我们渴望和他人建立联系,是因为我们想要得到他们的认同。从“我”到“我们”的旅程,是一场“历险”,也是一场“博弈”。

 

02 亲密关系的历程

 

“相爱容易,相守难。”构建亲密关系的过程,是一个曲折前进的过程。

“‘我’遇见‘你’了,‘我们’之间强烈地吸引,一见钟情;又或者是遇见后,在相处中,慢慢地离不开彼此了。”陶思璇娓娓道来,举出两种常见亲密关系开始的方式。

 

同学们认真聆听讲座

 

但是,新鲜感过后,冲突随之而来。由于双方过往经历不同,在相处中发生碰撞不可避免。当然,这也是一个进一步了解彼此的好机会。“如果你认为对方是值得继续探索的,或者彼此是可以共同成长提高的,不要轻易因冲突而结束这份感情。”陶思璇认为,这个阶段,是双方真正相互了解的开始。

发生冲突没有问题。冲突同样值得学习,双方可以据此树立亲密关系中的规则。小到日常琐事,大到双方共同的重要决策,希望对方提供什么,需要清晰地让他/她知道。规则明确、理据得当,即使有短暂的冲突,依旧可以达成一致,亲密关系也逐步走向成熟。

亲密关系阶段性的成熟不是终点,也是进一步发展的起点。“爱情能不能‘保鲜’我不知道,但是我们可以一次又一次地爱上身边那个人。”陶思璇认为,在一段好的关系中,双方都在不断更新自我、不断迭代升级。在双方的共同努力下,亲密关系进入一个新时期,关系的双方会看到彼此身上更多不一样的东西,“一场新的恋爱开始了!”

 

03 幸福是怎样“炼”成的

 

在亲密关系中,怎样才能有持续的幸福感?陶思璇告诉在场同学,“幸福法则”就藏在欣赏力、专注力和接受力中。

一是欣赏力。每个人都愿意靠近认可自己的人,亲密关系中尤其如此。让自己有一双能够发现对方优点的“慧眼”,用肯定的态度、肯定的语句,给对方正向的反馈,相互认可很重要。

二是专注力。陪伴很重要,高效的陪伴尤为重要。现代社会生活节奏快,人们也都有各自的事业、不同的诉求。在这样的情况下,更应追求陪伴的质量。短时间高效陪伴所获得的心理满足,远胜过长时间简单地“陪着”。

三是接受力。每个人表达爱的方式不尽相同,在接受“爱的礼物”时,也会有自己不同的喜好。陶思璇认为,无论一方如何表达爱,是否做到了“投己所好”,另一方应给予积极回应。“很多时候,我们习惯以自己的方式去爱别人。”形式可以多样化,一方欢喜地表达,另一方高兴地接受,便和谐。

我们每天都在更新认知,更新对爱的理解。在亲密关系中,当双方步调不一致时,“幸福法则”促进改变的发生,让我们能够持续地幸福。

讲座结束后陶思璇与学生探讨交流

 

本次讲座,是国科大基金会“爱·心动”第二届校园公益文化节系列公益讲座的第二场。冬日的午后,同学们“为爱而来”。

存济医学院的马兰跃非常认同陶老师所讲,“想要开始一段亲密关系,就要先丰富、提高自己。”工程科学学院的曹春香同样收获满满,她表示,“我印象最深的是,在关系中要明确地表达自己的诉求,不让对方猜。老师讲的也启发我,在平时的人际交往中,同样可以去应用它、实践它,获得更好的关系。”

 

黄瑾(左)为陶思璇(右)颁发证书

 

董博红(左一)、陶思璇(左二)、黄瑾(右)与在场同学合影

 

讲座结束后,基金会办公室副主任黄瑾为陶思璇颁发“公益导师”荣誉证书。校园公益文化节是国科大基金会的品牌活动,旨在帮助同学们从不同的角度了解更多的知识。黄瑾表示,“社会是丰富多彩的,我们希望通过公益讲座的方式,让同学们对学习、科研之外的世界有一个预先的了解,为同学们未来的发展提供一定的参考和指导。”

 

 

快问快答

Q1:如何开始一段亲密关系?

A1:努力提升自己,“你若盛开,清风自来”。

Q2:对于异地恋伴侣来说,精神的陪伴更重要吗?

A2:精神的陪伴很重要,在条件允许的情况下,可以多见见面。

Q3:如何看待年龄差比较大的伴侣?

A3:爱无关他人。如果真心相爱,就一起坚定地走下去。

 

 

延伸阅读1

 

陶思璇,应用心理学博士,北大博雅客座教授,知名媒体人、心灵成长类畅销书作家,中国首位帕曼舞动静心(PDM)治疗师,中国心理学会会员。陶老师专注于亲密关系、女性心理、亲子关系等领域的研究与探索,对亲密关系等相关领域有丰富的咨询经验和认识。

 

延伸阅读2

 

“爱·心动”第二届校园公益文化节是为丰富校园文化而推出的公益活动,国科大基金会联合明德讲堂,将延续第一届公益讲座的理念,在这个初冬陆续推出多场公益讲座,欢迎大家及时锁定。国科大基金会官微将定期推送“公益讲座”栏目,与UCASer共同分享讲座的亮点。

 

 

文字/谢午阳 赵皓臻

图片/任锦烨 刘 琳

编辑/张灵澈